Wat is meditatie?
In deze hectische tijden is het moeilijk om mentale rust te vinden. Een meditatie laat je terugkeren naar je eigen Zelf, naar je eigen rustpunt. Een korte en allesomvattende definitie van meditatie is ‘mentale rust’. Je hoeft niet in een diepe trance te gaan en ook geen uren aan een stuk . Gewoon je ogen dichtdoen , focussen op je ademhaling, een geluid (mantra) of een visualisatie. Tien minuutjes kan al deugddoend zijn.
Het is ook wetenschappelijk bewezen dat wie elke dag een tijdje mediteert, mentaal rustiger wordt en meer stressbestendig is.
Geleide meditatie
In het grote aanbod aan meditaties bestaan er verschillende technieken.
Bij Maan Letters bestaat een geleide meditatiesessie uit verschillende soorten die naadloos achter elkaar worden gedaan: ademhalings-, bodyscan-, visualisatie- en stiltemeditatie . Geleide meditaties, bij Maan Letters (Deurne Diest) of bij u thuis, kunnen aangevraagd worden.
Bij Maan Letters te Deurne Diest
De meditaties bij mij, vinden altijd in open lucht plaats. Bij koude wordt er een hardvuur aangestoken. Na de meditatie is er de mogelijkheid om na te praten bij een drankje.
Bij U thuis
Een geleide meditatie kan ook bij U thuis georganiseerd worden. U zorgt voor een plaats (eetkamer, salon, buiten (eventueel overdekt), veranda, … en bij koude eventueel voor extra dekentjes. Wierook, achtergrondmuziek en de meditatie worden door mij verzorgd.
Hiervoor hanteer ik een vaste prijs, exclusief de vervoeronkosten (0.4 € / gereden kilometer).
Volle Maanmeditaties online
In een later stadium worden geleide Volle Maan meditaties opgenomen en 24 u voor Volle Maan op deze site gezet. Dit zal een betalende dienst zijn. De link wordt na betaling dan doorgestuurd naar u via mail of whatsapp. Deze geleide Volle Maan meditatie blijft beschikbaar tot een week na Volle Maan en kan je afspelen zo vaak je wil. Best is om enkele dagen voor Volle Maan je in te schrijven en te betalen. Zo kan je een volle week onbeperkt genieten van deze geleide meditaties.
Tarieven geleide meditaties
| Waar | Prijs | Extra |
|---|---|---|
| Bij Maan Letters (Deurne Diest) | 10 € p.p, op voorhand reserveren | |
| Bij U thuis | 50 €, ongeacht hoeveel deelnemers | +0.4 €/gereden km |
| Online | Prijs volgt nog | |
Meer info of afspraak maken?
- Via Mail: maanletters888@gmail.com
- Via Whatsapp: 0497 64 89 07